Si vous êtes à la recherche d'une pratique douce pour atteindre une détente physique et mentale, le yin yoga est pour vous !
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE YIN YOGA ?
Le Yin Yoga est une pratique douce, introspective et méditative, cultivant le calme intérieur. C’est une pratique lente dans laquelle les postures sont principalement au sol, et sont maintenues pendant une période plus longue, allant de 3 à 5 minutes.
QUELS SONT LES BÉNÉFICES DU YIN YOGA ?
Le Yin Yoga permet de cultiver le lâcher-prise, d’apprendre a ralentir pour se retrouver dans un état de calme et relaxation.
Physiologiquement, le Yin Yoga cible les tissus profonds, les articulations, et les os. Tenir les postures plus longtemps permet d’assouplir, relâcher les tensions et maintenir les muscles et articulations en bonne santé.Le Yin Yoga est accessible à tous. C’est la pratique idéale pour toutes personnes souhaitant ralentir, lâcher-prise et s’offrir un moment de calme et de détente.