POSTURAL BALL

QU'EST-CE QUE LE POSTURAL BALL ?

Le Postural Ball® est une activité posturale “Sport Santé – Bien être” qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon (appelé : swiss ball ou ballon de klein).

La séance est composée d’alternance de postures statiques, d’étirements passifs, de relaxation.

QUELS SONT LES BIENFAITS DU POSTURAL BALL ?

Le Postural Ball® est efficace pour :

• Améliorer la posture et l’équilibre corporel

• Renforcer les muscles profonds

• Avoir un ventre gainé

• Détendre les groupes musculaires raides

• Libérer des tensions physiques et mentales

• Améliorer la respiration et la circulation sanguine

• Favoriser la concentration

• Avoir une meilleure prise de conscience de son corps et de l’espace autour de soi

• Développer un état de bien-être physique et psychique…